يتناول الكتاب موضوع النوم وتأثيره على الصحة من مختلف الزوايا؛ حيث يشرح تعريف النوم، وماذا يحدث في الجسم أثناء النوم، إلى دورات النوم واليقظة، كما يتطرق إلى الأحلام وتأثيرها في حياة الإنسان، وتأثير النوم على الجهاز العصبي، وكذلك يتطرق الكتاب بصورة تفصيلية لاضطرابات النوم، وعلاجها.