Skip to content

عربة التسوق

Close Cart

سلة التسوق الخاصة بك فارغة الآن.

عربة التسوق

Close Cart

سلة التسوق الخاصة بك فارغة الآن.

2.500   د.ك.
الكمية اقتربت من النفاذ، سارع بالشراء
دار النشر : شركة ذات السلاسل

عدد التقييمات 3169 - عدد التعليقات 429
المؤلف : د.شريف عرفة

في هذا الكتاب قررت أن أقول لك الحقيقة.. لا ما يقال عادة في كتب أخرى. الحظ له تأثير كبير في نجاحنا! الظروف تتحكم في مستوى سعادتنا! ليس كل المتدينين سعداء! السعادة من الممكن شراؤها بالمال! في هذا الكتاب سنعرف كيفية تحقيق السعادة الحقيقية.. طبقاً لأحدث الدراسات والأبحاث العلمية حول العالم.
...اقرأ المزيد

عن المؤلف


Sherif Arafa

د.شريف عرفةSherif Arafaرسام كاريكاتير و كاتب و محاضر في مجال التنمية الذاتية. حاصل على ماجستير علم النفس الإيجابي التطبيقي، و ماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية، و بكالوريوس طب و جراحة الفم و الأسنان.حصل على العديد من الجوائز و شهادات التقدير لأعماله. ...اقرأ المزيد
عدد الصفحات 192
وزن الشحن 200 جرام
نوع المجلد Paperback
نوع المنتج كتاب
رقم التصنيف ‪ 904-THATALSALASEL-0020
باركود 9789774277207
مجموعات التصنيف نوع - التعليمية والتنمية الذاتية, كتب ومجلات أضيفت حديثا, الناشر - شركة ذات السلاسل, الأكثر مبيعا
الوسوم تطوير الذات, تنمية بشرية
بإمكانك الدفع بعملتك المحلية أو ببطاقة الإئتمان.
visa american express master KNET


آراء القراء



القارئ Peter Ramsis  
كالعادة لما تقرا كتاب لدكتور شريف عرفة تخرج بطاقة ايجابية وحاجات هتغير حياتك للاحسن. الكتاب بيتكلم عن السعادة وازاى تستمتع بحياتك وانت بتوصل للسعادة دى. حاجه واحدة بس فى الكتاب ان فى بعض الحاجات اتكررت فى بعض الكتب لنفس الكتاب ولكن فى المجمل الكتاب جميل

القارئ Saadia Elhariki  
من كتب التنمية الذاتية التي تحمل منطقا مفهوما وتأتي بخطوات عملية

القارئ Mohammad Abdelsalam  
كتاب اخر في علم النفس الايجابي الكتاب محدد هدفة من بداية و واخد ده منهج فيما بعد المميز فى الكتاب هو الأسلوب السهل جدا اللي بيتيح لأي حد يقراءه و يستمتع بيه بسهولة و اتخاذ طريقة عرض هي عبارة عن تجربة علمية قصة تطبيق فى الواقع اعطي للكتاب مزيد من القوة مواضيع الكتاب متفرقة جدا لكنها كلها بتصب فى نفس الهدف من البداية ويمكن ده اللي خلاني متسرعش فى الحكم على الكتاب جيد و يستحق القراءة يمكن مش كل المعلومات جديده بس فى الغالب دي غلطتي انا ان انا اخرت جدا قراءة الكتاب

القارئ جنى  
إنّ أفضل ما اشتغلت به هذا الكتاب الحلو المذاق علمني كيف أكون سعيدة متفائله ان افكر بإيجابية و اعيش حياتي بذكاء علمني كيف أن أكون نفسيكتاب جميل حلو و سهل و بسيط ️

القارئ Manal M. Naguib  
اسلوب دكتور شريف ممتع جدا ومش بيسبب اي ملل علي الاطلاق وده شئ مش سهل خصوصا في مواضيع التنمية الذاتيةرسومات الكاريكاتير معبرة وجميلة وفي موضعهاال reference شئ فعلا بيخليك تحس ان الانسان اللي كتب الكلام ده بذل مجهود واجتهد حقيقي عشان يتاكد من المعلومة اللي بيقولك عليهاحتي وهو بيعرض وجهة نظره او تجربته الشخصية الكلام بيوصل وبيكون مؤثرالامثلة والتشبيهات معبرة جداال quotes جميلة وبتخدم المعني اللي بيتكلم عنه

القارئ Marina Abdeltawab  
بساطة الأسلوب و تقوية الكلام بتجارب علمية ونتائج عززت من أفكار الكاتب بشكل جميل وسلس علي عكس كتير من كتب علم النفس بمختلف فروعه اللي قريتها قبل كده .. مفيش تكرار لنفس الأفكار علي فصول مختلفة .. كتاب بسيط وممتع .. أفكار بسيطة ولكن مهمة .. أمثلة توضيحية جميلة ..

القارئ Eng.Asma  
لا أستسيغ كتب تطوير الذات المثالية، ولكن هذا الكتاب كان استثناء. استند الكاتب فيه على دراسات حقيقية وينبه القارئ لأمور كثيرة تحدث في حياتنا اليومية دون أن تنتبه لتأثيرها الكبير علينا. الكتاب منطقي وواقعي وجميل.

القارئ Aseel Shabuni  
من هم السعداء؟السعداء جداً في حياتهم لا يشعرون بمشاعر إيجابية طوال الوقت... لكنهم يتعافون من المشاعر السلبية بسرعة ويستمرون في حياتهم.أما التعساء يتركون التعاسة تتراكم عليهم، ويستمرون لفترة أطول.*المستوى الطبيعي للسعادة*المشاعر ليست خطاً ثابتاً بل يتأثر بما يمر بنا من أحداث.تفرح حينما تنجح أو تأكل وجبتك المفضلة....الخلكنها لا تستمر للأبد، لأننا نعود تلقائياً إلى مستوى سعادتنا الطبيعي " والذي يختلف من شخص إلى آخر حسب حالته المزاجية الطبيعية "تخيّل ذلك كرسم بياني حيث يرتفع المؤشر عن المستوى الطبيع من هم السعداء؟السعداء جداً في حياتهم لا يشعرون بمشاعر إيجابية طوال الوقت... لكنهم يتعافون من المشاعر السلبية بسرعة ويستمرون في حياتهم.أما التعساء يتركون التعاسة تتراكم عليهم، ويستمرون لفترة أطول.*المستوى الطبيعي للسعادة*المشاعر ليست خطاً ثابتاً بل يتأثر بما يمر بنا من أحداث.تفرح حينما تنجح أو تأكل وجبتك المفضلة....الخلكنها لا تستمر للأبد، لأننا نعود تلقائياً إلى مستوى سعادتنا الطبيعي " والذي يختلف من شخص إلى آخر حسب حالته المزاجية الطبيعية "تخيّل ذلك كرسم بياني حيث يرتفع المؤشر عن المستوى الطبيعي مع الأحداث المفرحة، وينخفض بالأحداث المحزنة.كذلك هناك ١٠ مقومات للسعادةأولاً، المال:( الفقر في الوطن غربة، والغنى في الغربة وطن ) علي بن أبي طالب رضي الله عنه.بخلاف مايقال، فالمال يشتري السعادة فعلاً.فهل ستكون سعيداً لو كنت فقيراً لا تملك قوت يومك؟ وطفلك يبكي من الألم ولا تملك أجر الطبيب؟ وأنت مهدد بالطرد من مسكنك لأنك لا تملك الإيجار؟حسناً الفقر يجلب التعاسة، فهل بالضرورة أن المال يجلب السعادة؟*الثروة المفاجئة*، كأن تربح جائزة يانصيب، لاحظ العلماء أنها تسعد الرابح ولكن ليس على المدى الطويل.معنى ذلك، أن الثروة الكبيرة لا تعني بالضرورة سعادة كبيرة، لأن الانسان يعود بعدها لمستوى سعادته الطبيعي الذي اعتاده.تستمر أكثر حسب تجارب العلماء حين يتم انفاقها على أنشطة تجعلنا نسعد الآخرين.//مثال//الشخص النكدييشتكي من مديره وعدم غِناه..الخحين يصبح النكدي غنياً، يشتكي من غباء موظفيه وسعر الأسهم المنخفض...هذا مستوى سعادته الذي لن يتأثر بالمال.ثانيا، الظروف:الحرية تلعب دوراً مهماً في شعورك بالسعادة، وذلك بأن تشعر أنك حر في اتخاذ القرارات الخاصة بحياتك.//تجربة// بيت المسنينتم تقسيم النزلاء إلى قسمين، الأول تم توفير لهم جميع الخدمات دون أن يطلبوها.القسم الثاني، لا يحضرون لم أي شيء إلا حينما يختارون مايريدون من بين البدائل ( كأن يختاروا من قائمة طعام ) بعد 18 شهراً، وجدوا أن المسنين في المجموعة الثانية كانوا أكثر سعادة وتحسنت صحتهم!كذلك الكلمات والمؤثرات التي تستقبلها من بيئتك المحيطة ستؤثر في عقلك الباطن وحالتك المزاجية مهما كانت تافهة.ثالثاً، التديّن:هل التديّن يجعل الشخص أكثر سعادة؟نعم، ولكن بالإيمان الجوهري الداخلي وايس التدين القائم على المظاهر.القصد أن يكون ذلك التديّن نابعاً من القلب.التديّن يرفع المستوى التحصيلي حيث يعجي الانسان ثقة أكبر في قدرته على تجاوز الصعاب( لأنه مرتبط بقوة أعلى)ويجعل الانسان ايجابياً ومتفاعلاً مع الحياة، يكون عمره أطول وصحته أفضل.هناك فرق بين المتطرف:متجهم، مهمل في المظهر، يتعمد أن يكون ملفتاً... عدوانياً، حديثه جاف، علاقاته مضطربة، دائم الصدام والتسلط على من حوله. المتدينمعتدل في شكله، متزن في انفعالاته، ودود ويستريح له الناس، حسن العلاقات و دو مروءة وتعاون.وهنا السبب الرئيسي ///الدين يعطي معناً إيجابياً للحياة يكفل استيعاب أي مشكلة.وإيعازها لقدرة الله وتصريفه للأمور وحكمته.رابعاً، المتع والشهوات!تزداد سعادتك يمجرد التفكير فيما وتحب أو من تحب.١- اعرف ما يسعدك:لن يمكنك معرفة مايسعدك إلا لو جربت اشياء جديدة وغيرت من روتينك.٢- طبق قاعدة الاستمتاع:تنوع في المتع ولا تركز على متعة واحدة وقم بها فترات متباعدة حتى لا تمل.مثال: وجبة تحبها، هل ستستمتع بها إن تناولتها كل يوم؟!٣- عش اللحظة:تيقظ وركز فيما حولك.المكان الذي تجلس فيه الآن يبدو مألوفاً، لكن انظر جيداً ولاحظ الأشياء التي لم تركز فيها من قبل(لاحظ خمسة أشياء على الأقل).4- ليس المتع وحدها:المتع مؤقتة، فصينية البطاطس لن تجعلك سعيداً طول العمر. ولا ترفع المستوى الطبيعي لسعادتك.فالاعتماد على المتع وحدها يؤدي لإدمانها وتكون الحياة خاوية وكئيبة..... فلابد من وجود معنى للحياة وهذا مايصنع السعادة الحقيقية.فلسفة الاستماعطريق السفر هو رحلة حياتك نحو هدفك، والاستراحات الموجودة هي المتع اللحظية.لو قضيت الوقت كله في السيارة ستكون رحلتك جافة وشاقة جداً.ولو كان هدفك هو الذهاب للاستراحات، فلن تصل إلى هدفك.خامساً، الجينات:تؤثر في مستوى سعادتك واستعدادك النفسي لإسعاد نفسك. ولكن لا يعني الاستسلام لذلك، فيمكنك تغيير مخك وتعلم السعادة، فتصور أنك حين تتعلم مهارة جديدة يقوم المخ بمد فرع صغير من الأسلاك، لو فررت التوقف عن هذه المهارة سيضعف هذا السلك ويتآكل إلى أن يختفي.أما حين تقوم بالممارسة الدائمة تتحول المهارة الجديدة إلى عادة راسخة.سادساً، النجاح:النجاح يجلب السعادة، ولكن استمتع في طريقك للنجاح أيضاً.سابعاً، الحظ: الحظ يجلب لك السعادة، لكن كيف نصنع الحظ؟ببساطة الأمر الذي تركز عليه هو الذي ستلاحظه (الفرصة) وستكسبها حينما تكون مرناً ومستعداً لإستغلالها حتى ولو لم تأت كما خططت لها.كذلك عرض نفسك لمزيد من الفرص بتجربة أشياء جديدة والتعرف على أناس جدد.تاسعاً،العلاقات: " أعظم سعادة في الحياة هي أن نعلم أننا محبوبون" العطاء يزيد السعادة.عاشراً، أسلوب الحياة:السعادة أسلوب حياة وليس هدفاً.عش دور السعيد وستصبح سعيداً، تخلى عن الدراما وتضخيم الأمور السلبية، لا تعش في دور الضحية وكن المسؤول عن حياتك.في لحظو الموت يتذكر الإنسان اللحظات الجميلة التي قضاها مع أحبابه وليس صفقاته ونجاحاته، فاستمتع بتلك التفاصيل الصغيرة.أكتب مايسعدك، وما أسعدك في نهاية يومك، فهذا تمرين على الامتنان الذي سيحقق لك الكثير من السعادة.اشكر الآخرين وعش متفائلاً وكن مثقفاً، فمن شأن الثقافة أن تنوع مصادر متعتك، وتوسع أفقك وفهمك للحياة ومواجهة مصاعبها.كذلك لا تقلل من شأن الرياضة وقل أنا رياضي وابدأ.


  • فترة التوصيل داخل دولة الكويت من 1 إلى 3 أيام عمل. و 2-5 ايام للدول الأخرى
  • الكتب والمجلات معفية من الضرائب. لا يشمل الإعفاء أي رسوم إضافية من موطن العميل.
  • لعملاءنا في جمهورية مصر العربية فتحتسب الضريبة من 10-24% من قيمة الشحنة بوزن أكبر من 2 كيلوجرام فقط ولا تحتسب ضريبة لما دون ذلك.
  • الكتب والمجلات المباعة لا ترد ولا تستبدل (وزارة التجارة بدولة الكويت رقم 39 لسنة 2014 المادة 14)

translation missing: ar.general.search.loading